Meditação Prática e Simples - Dicas KiPuncture

MPS - Meditação Prática e Simples 

Sente-se confortável agora e veja o melhor filme do mundo. O filme da sua vida como protagonista da ação. Pode imprimir a imagem abaixo e usar como um separador para do livro, diário, agenda ou outro utensílio mais adequado. Desta forma, é mais fácil ter o manual de instruções básicas sempre próximo de si.

Síntese resumida do método CINEMA:

O método CINEMA é um sistema criado a pensar em todos os estios de vida destes tempos modernos e tem como principal objetivo, a capacitação para a meditação autónoma consciente. Independentemente do tipo de meditação mais adequado ou preferencial para cada pessoa, uma meditação autónoma permite precisamente descobrir a forma de meditar ideal para cada um, com os melhores benefícios da prática.

Nas diferentes culturas onde a prática da meditação consciente é um habito comum, esta é entendida como um caminho individual e genuíno da auto descoberta e do encontro com o Universo no seu todo. Esse é provavelmente o único ponto em comum entre os diferentes hábitos culturais.

A seguinte figura serve para orientar na memorização de alguns elementos chave que ajudam a tirar o melhor proveito de qualquer meditação autónoma, seja ela ativa ou passiva.

Quanto ao aspeto da concentração e foco, pode ser usada a técnica de "Observação do corpo, ponto a ponto" ("Body scan"), amplamente conhecida e usada nas diferentes culturas nos seus métodos de meditação. Contudo, recomendamos de igual forma, o uso das técnicas de "Observação do sistema emocional, em todos os processos" ("Emotional scan"), "Observação da mente, em todas as fases dos seus mecanismos" ("Mental scan") e "Observação da alma, em todas as suas funções e conexões" ("Spiritual scan").

Para mais informações acerca do Método CINEMA ou de outras Dicas KiPuncture (kipuncture.com/dicas), por favor aceda à página oficial do autor, a partir da qual pode descobrir como ingressar nos workshops gratuitos, sessões de treino ou formação para ajudar mais pessoas.

 Votos de excelentes reencontros

Nova imagem - Conceito renovado

 

    Inspirado pela experiência com o Shiatsu, inicialmente na prática das Artes Marciais, ainda nos anos 90, cedo me interessei pela acupuntura, mais particularmente na história do desenvolvimento da Medicina que as trocas culturais proporcionaram nos últimos séculos, desde o tempo dos descobrimentos. Também cedo, me apercebi do tanto que havia naquela altura, bem como ainda há, por descobrir entre os diferentes povos, ou até mesmo redescobrir, para se poder fazer chegar o que é realmente útil a muitas mais pessoas.

    Com efeito, empenhei-me a descobrir, visitando os povos mais longínquos e os Mestres mais impactantes. Dedico este blog a todos estes Mestres, cujos nomes procurarei honrar adequadamente, na prática clínica, com o sucesso para o qual me inspiraram. Enquanto isso, apelo ao apoio dos leitores deste blog, para que prontamente tenha a atividade digna de tais nomes. Os vossos comentários sinceros e honestos, podem de facto fazer a diferença, bem como a partilha deste blog e qualquer de link associado. Por vezes, a melhor prenda, é aquela dica útil no momento mais necessário. Se hoje consigo contribuir para a felicidade de muitos pacientes, muito se deve ao feedback de outros anteriormente tratados.

    Alguém se lembra dos conceitos "Shiatsu Shin" e "Bem-estar laboral"? Aqui ficam os respetivos logótipos que muito contribuíram para esta jornada.

 

Desde já agradeço a confiança e feedback de todos os pacientes que tanto significado têm para esta nova etapa, bem como para a que está para vir. Aproveito para convidar a deixar aqui todo o tipo de temas que gostaria de ver publicados, a fim de melhor complementar a intervenção clínica.

Saudáveis cumprimentos,
Bruno Santos

Acupuntor, Formador e Treinador